Veel vrouwen weten het niet, maar door regelmatige zelfbevrediging vergroot je de doorbloeding van je genitalieen, waardoor je makkelijker een orgasme krijgt. Daarnaast kan zelfbevrediging je helpen om vertrouwder te zijn met je lijf en je eigen seksualiteit. De angst dat je door zelfbevrediging minder zin hebt met seks in een partner is ongegrond. Veel vrouwen krijgen juist meer zin om te vrijen.

Zelfliefde ritueel
Bij een zelfliefde-ritueel gaat het niet om een snel orgasme, maar om een feest van seksuele zelfliefde waarbij je hele lijf meedoet. Maak met jezelf een afspraak en kies een moment waarop je niet gestoord wordt. Plan dit moment ruim vooraf en denk er zo af en toe eens aan, net zoals je zou doen als je een afspraak zou hebben met een nieuwe minnaar.

Als het moment daar is, omring je jezelf in de slaapkamer met bloemen, kaarslicht en geurige aroma's. Zet massage-olie klaar, en misschien ook glijmiddel. Bij een erotisch ritueel hoort ook sfeervolle muziek en misschien een prikkelend drankje.

Geef jezelf over aan een lustvolle massage over je hele lichaam. Fluister jezelf lieve woordjes toe als je daar behoefte toe voelt. Zie geen enkel deel van je prachtige lichaam over het hoofd. Concentreer je regelmatig op je ademhaling en op de gevoelens die je aanrakingen veroorzaken.

Richt je hele lichaam op liefde, van boven tot onder. Masseer je dijbenen en je buik, betast je borsten, streel je tepels. Geef jezelf de mooiste complimentjes en concentreer je op je handen en je aanrakingen. Experimenteer, wees speels en geniet.

Streel je venusheuvel, je schaamlippen, je yoni. Laat de zinnelijkheid en levendigheid in je hele lichaam ontwaken. Stimuleer jezelf enkele keren tot vlak voor het orgasme en houd dan op. Haal diep adem en voel hoe je in gedachten alle kracht uit je genitalieen, je lichaam en je hart binnenzuigt voor je je overgeeft aan je orgasme.

Geniet daarna in alle rust na van de liefde die je jezelf met dit ritueel schenkt.

Doe de solo seks test!
Wijkt jouw solo-seksleven heel erg af van dat van anderen? Of juist niet? Door antwoord te geven op twaalf vragen krijg je een duidelijk beeld over jouw Solo Seks Profiel. Je krijgt bovendien te zien hoe er door andere mannen en vrouwen op de vragen geantwoord is.