Tantrisch ritueel
De bedoeling van deze oefening is de prikkeling van je fantasie. Bij dit ritueel gaat het in de eerste plaats om genieten van en met elkaar. Met al je zintuigen. Schakel al je zintuigen in om te genieten van tantra.
Streel de energie
Dit is een oefening die je samen met je partner kunt doen, maar het is aan te raden om de oefening eerst in aangepaste vorm alleen te doen. Op die manier krijg je gevoel voor je eigen energie. Dat maakt het gemakkelijker om de energie van iemand anders te voelen.
Slangenspel
Bij deze oefening kun je genieten van volledig, sensueel, lichamelijk genot. Het is een oefening voor twee personen. Neem er uitgebreid de tijd voor.
|
|
Oefen je PC-spier
Een fysiek aspect van tantra is het aanspannen van de PC-spier (voluit de pubococcygeusspier). Dit is de spier die je aanspant als je je plas moet ophouden. De PC-spier is zowel voor mannen als voor vrouwen een tovermiddel bij het werken met seksuele energie.
De innerlijke fluit
Een hoogtepunt voel je weliswaar door je hele lijf, maar meestal ligt het centrum ervan toch in het bekkengebied. Door de 'Innerlijke Fluit' te openen verspreid je je seksuele energie meer door je hele lichaam.
|
